在世界精神卫生日这个特殊的日子里，学院各班开展了一场别开生面的心理健康班会。本次班会以“做自己的主理人” 为主题，带同学们探索心理健康的奥秘，学习掌控自我的技巧，在互动与思考中开启专属的成长之旅。
班会伊始，班级心理委员带大家重温了世界精神卫生日的发展历程。关于“什么是心理健康”，班会也给出了温暖而有力量的答案。从过去聚焦“消除偏见”到如今倡导“促进每个人的心理健康”，这一转变让同学们深刻认识到，心理健康并非遥不可及，而是与每个人息息相关的课题。为助力同学们实现知行合一，班会提出“主理人”四大核心角色，并给出对应行动方案。通过迷宫游戏，以及“夺宝之旅”让同学体验压力与抗压。面对生活失控，班会提出三步应对法：先识别身体、情绪等方面的“低电量”预警；再用SMART原则制定可行计划；最后灵活调整，让计划服务于行动。
此次心理健康班会以灵动鲜活的形式，将积极向上的心理理念化作温暖而有力的话语，传递到每位同学心间，为大家呈上实用的心灵管理锦囊。愿每一位同学都能将本次班会的珍贵收获化作前行的力量，在未来的岁月长河中，以从容不迫的姿态直面压力浪潮，温柔且坚定地拥抱自我情绪的每一面！
